Ako na vyvrtnutý členok?

Hoci nás naši rodičia naučili chodiť, niekedy sme nešikovní a spôsobíme si úraz. Nemusí ísť hneď o zlomeninu, alebo o otras mozgu. Pekne potrápiť nás dovedie aj vyvrtnutý členok. Keďže ide o veľmi nepríjemný stav, povieme vám o ňom všetko, čo by ste o ňom mali vedieť.

Ťažko povedať, ako sa to stalo. Možno ste sa učili jazdiť na ľadových, alebo kolieskových korčuliach. Tiež ste ale možno celú noc tancovali a noha sa vám dostala do neprirodzeného uhlu. A než ste sa nazdali, mali ste vyvrtnutý členok, ktorý bolel ako čert.

najsilnejsia klbova vyziva - porovnanie

🏆 Porovnanie: TOP 10 kĺbových preparátov

  • účinnosť jednotlivých prípravkov vo vzťahu ku kĺbom, kostiam a chrupavkám
  • aká kĺbová výživa je vhodná pre športovcov, seniorov a ťažké pracujúci
  • skúsenosti a spokojnosť s užívaním u ostatných ľudí
  • porovnanie cien za dennú dávku

naposledy aktualizované 10/2021

V prvej moment ste boli možno v šoku, pretože ste pocítili bolesť a nebolo vám jasné, ako veľmi je situácia vážna.

Keďže ide o pomerne častý jav, o ktorom ale panuje len relatívne nízka informovanosť, v tomto článku sa o ňom dozviete všetko, čo vám ho pomôže zvládnuť.

příčiny vymknutého kotníku

Najčastejšie príčiny vymknutého členku

Vyvrtnutý členok je označenie pre úraz, počas ktorého dôjde k poraneniu väzov, ktoré spájajú nohu s chodidlom. Spravidla sa to stáva vo chvíli, keď sa váš členok dostane do neprirodzenej pozície, za ktorú siaha pohyblivosť končatiny. Vzhľadom k tomu, že v prvej moment nemožno odhadnúť rozsah škôd, vždy by ste mali okamžite kontaktovať svojho lekára, ktorý si vašu nohu prehliadne.

Faktory, ktoré môžu mať na vznik vymknutého členku vplyv sú:

  • Športová aktivita
  • Chôdza po nerovnom a nestabilnom povrchu
  • nevhodná obuv

Ako sa prejavuje?

Akonáhle dôjde k zraneniu, začnete pociťovať širokú paletu príznakov, ktoré vás nenechajú na pochybách o tom, že sa stalo niečo vážne. Podľa toho, čo vám povie lekár počas prehliadky potom zistíte, aký stupeň úrazu sa vám podarilo prihodiť.

Medzi obvyklé prejavy vymknutého členku patria:

  • Opuch
  • Citlivosť
  • Modriny
  • Bolesť
  • Neschopnosť sa postaviť na postihnutú nohu
  • Stuhnutosť

1. stupeň

Pri úraze 1. stupňa máte natiahnuté väzy a funkcie nohy je mierne zhoršená. V podstate sa ale jedná o najľahší formu zranenia.

2. stupeň

V prípade zranenia 2. stupňa sú väzy v členku mierne natrhnuté. Ale stále drží pohromade. Budete sa ale hojiť trochu dlhšie, pretože funkcia členku bola citeľne narušená.

3. stupeň

Posledným stupňom je ten 3., počas ktorého došlo k úplnému pretrhnutiu väzov. Ide o najťažšie stav.

léčba vymknutého kotníku

Liečba

Vo chvíli, keď sa vám táto nepríjemnosť prihodí, myslite na prvú pomoc, ktorú je absencia záťaže poranené nohy. (Pokojne niekoho poproste, či by vás nemohol podoprieť a dopraviť vás na bezpečné miesto.) V ideálnom prípade by ste sa mali posadiť s nohou hore. To zamedzí vzniku nadmerného opuchu. Aby ste trochu zmiernili bolesť, je prípustné užiť liek typu ibuprofen.

Keď prídete k lekárovi, ten zistí rozsah poškodenia členku a navrhne vám jeho chladenie ľadom. Dôležitý je aj pokoj na lôžku a fixácia zranenej oblasti. (Čo bude vyžadovať obstaranie bandáže.) Nič nepokazíte ani tým, že sa budete snažiť mať poškodený členok čo najviac hore. (Skúste ho podložiť vankúšmi, alebo perinou a dekou.) Vďaka tomu sa minimalizuje opuch. Akonáhle sa stav členku zlepší, poraďte sa s lekárom, kedy môžete začať s jeho preťahovaním. Prípadne s ním konzultujte i masáže. V prípade naozaj devastačního poškodenia členku však počítajte s tým, že sa jeho zahojenie nezaobíde bez operácie.

Zvedavcom potom musíme na koniec článku odkázať, že na vyvrtnutý členok babské rady neexistujú. Preto zbytočne nehazardujte. Mohlo by sa vám to vypomstiť.

najsilnejsia klbova vyziva - porovnanie

🏆 Porovnanie: TOP 10 kĺbových preparátov

  • účinnosť jednotlivých prípravkov vo vzťahu ku kĺbom, kostiam a chrupavkám
  • aká kĺbová výživa je vhodná pre športovcov, seniorov a ťažké pracujúci
  • skúsenosti a spokojnosť s užívaním u ostatných ľudí
  • porovnanie cien za dennú dávku

naposledy aktualizované 10/2021

Vložiť komentár